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Em uma prova de natação de nado livre, alguma parte do nadador deve quebrar a superfície da água durante a prova. Também é permitido ao nadador ficar completamente submerso após a largada, por uma distância de não mais de:
Segundo as regras de natação da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA), nas provas individuais de Medley, o nadador percorre os quatro estilos de nado da seguinte ordem:

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O nado medley é a junção dos quatros estilos da natação em uma só prova. Nas provas individuais, a ordem que os nadadores encaram são crawl, peito, costa e borboleta.

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O mergulho é a atividade de submergir, que pode ser praticado com ou sem o auxílio de um aparelho de respiração, e pode ser realizado de forma autônoma, livre e dependente. O mergulho dependente, por exemplo, é aquele em que o mergulhador leva seu próprio equipamento de respiração (em geral um cilindro de oxigênio), do qual depende para respirar (daí o nome dessa modalidade).

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São características do nado borboleta, os movimentos dos braços e das pernas, executados em um tempo bem próximos, porém, não simultaneamente. Nesse nado, a ação dos braços é um movimento para fora, para baixo e para cima, com retorno em uma posição alongada, sendo a ação da perna simultânea, conhecida como “chicotada.