A Síndrome Metabólica é uma condição na qual pressão arterial e sanguíneas altas, além de dislipidemia, se associam em um indivíduo. Quando estes fatores de risco se associam, as chances da doença da artéria coronária, acidente vascular encefálico e diabetes mellitus são maiores do que quando os mesmos fatos ocorrem de modo independente. Assinale a alternativa que apresenta o perfil de exercício físico com maiores propriedades de intervenção frente ao quadro apresentado: