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A literatura científica sobre treinamento recomenda que seja realizada previamente avaliação física e verificação do nível de saúde e das aptidões física dos indivíduos antes da prescrição de qualquer exercício físico, garantindo-se resultados duradouros, aplicação adequada do volume e intensidade do treinamento e evitando-se lesões. Neste contexto, as diretrizes científicas recomendam que os exercícios prescritos para a mudança de composição corporal, visando à redução de massa gorda e /ou ao aumento massa magra são exercícios
Pensando em uma perspectiva epistemológica, pode-se afirmar que as lutas são
O conhecimento do desenvolvimento motor humano é fundamental para o profissional da educação física, pois, ao estar ciente das fases e dos estágios, garante segurança no planejamento das atividades. Desta forma, com base na literatura da área, pode-se afirmar que as fases motoras em ordem cronológica são:
O treinamento físico possui como principal característica ser um processo repetitivo e sistemático constituído de exercícios progressivos que visam ao aprimoramento da performance esportiva ou não. Nesta perspectiva e com base na literatura científica sobre o tema, os princípios científicos do treinamento físico são:
A obesidade apresenta-se como um importante problema de saúde, pois impacta negativamente nos aspectos metabólicos, psicológicos e sociais dos indivíduos. Nesta perspectiva o Ministério da Saúde Brasileiro recomenda o uso do cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC (kg/m2) como fator importante para a classificação e diagnóstico da obesidade em adultos. Assim, é fundamental ao profissional de educação física conhecer a classificação dos diferentes graus de obesidade em adultos, que são:
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