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A flexibilidade é a capacidade física responsável pela amplitude máxima de movimento voluntário em uma ou mais articulações, sendo um componente importante tanto para a performance atlética quanto para a saúde e qualidade de vida. O treinamento da flexibilidade envolve métodos específicos que buscam promover adaptações no tecido conjuntivo (músculos, tendões, ligamentos) para aumentar a amplitude de movimento. Qual método de treinamento de flexibilidade envolve a contração isométrica do músculo-alvo seguida de um relaxamento e alongamento passivo do mesmo músculo? 

A Educação Física escolar, especialmente sob as perspectivas críticas desenvolvidas a partir dos anos 1980, transcende a mera aptidão física e o ensino de técnicas esportivas. Autores como Bracht e o Coletivo de Autores argumentam que a disciplina possui uma função social específica de inserir os alunos no universo da cultura corporal de movimento, tratando-a de forma reflexiva e crítica. Essa abordagem busca fazer com que os alunos compreendam o esporte, o jogo e as demais práticas como fenômenos sociais e históricos. Analise as afirmativas a seguir:



I.A função social da Educação Física crítica é garantir que os alunos se apropriem da cultura corporal, desenvolvendo a capacidade de analisá-la criticamente, identificar seus valores subjacentes (como o individualismo ou a cooperação) e recriá-la com autonomia.


II.A disciplina cumpre seu papel social ao atuar exclusivamente como uma atividade compensatória, oferecendo um momento de lazer e "descarga de energias" para os alunos, sem a necessidade de um tratamento pedagógico aprofundado dos conteúdos.


III.A Educação Física escolar deve se limitar a selecionar os alunos mais talentosos (detecção de talentos), encaminhando-os para o esporte de alto rendimento, cumprindo assim sua função de formar futuros atletas para o país.



Está correto o que se afirma em:

O Handebol é um esporte coletivo que permite um alto nível de contato físico na disputa pela bola, mas que regula estritamente as ações para garantir a integridade dos jogadores. A regra da área do goleiro (linha de 6 metros) é um dos fundamentos do jogo, criando uma zona de proteção para o goleiro e definindo ações específicas de ataque e defesa. Uma violação dessa área por um jogador de ataque resulta em sanções imediatas que revertem a posse de bola. Qual é a consequência de um jogador de ataque invadir a área do goleiro com a bola dominada?

Durante o exercício físico, a demanda por oxigênio (O2) nos músculos ativos aumenta drasticamente, e a produção de dióxido de carbono (CO2) também se eleva. O sistema respiratório e cardiovascular trabalha de forma integrada para realizar a permuta gasosa nos pulmões (hematose) e nos tecidos, e transportar esses gases pelo sangue. Esse processo depende de gradientes de pressão parcial dos gases. Acerca desse mecanismo, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:



(__) Nos pulmões, o O2 se difunde dos alvéolos para o sangue capilar porque a pressão parcial de O2 (PO2) no ar alveolar é maior do que a PO2 no sangue venoso que chega.


(__) Nos tecidos musculares em atividade, o CO2 se difunde das células para o sangue capilar porque a pressão parcial de CO2 (PCO2) no músculo é maior do que a PCO2 no sangue arterial.


(__) A maior parte do oxigênio no sangue é transportada dissolvida diretamente no plasma sanguíneo, sendo esta a forma mais eficiente de transporte.


(__) A maior parte do dióxido de carbono é transportada no sangue na forma de íons bicarbonato, após uma reação catalisada pela anidrase carbônica dentro das hemácias.



Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

O crescimento e o desenvolvimento são processos distintos, porém interligados, que marcam a infância e a adolescência. Sobre estes processos, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Crescimento refere-se às mudanças quantitativas no tamanho corporal (aumento de estatura e massa), enquanto desenvolvimento se refere às mudanças qualitativas na complexidade e função (progresso em direção à maturidade).
(__) A idade cronológica é um indicador mais preciso do estágio de maturidade de um indivíduo do que a idade biológica (maturação óssea ou sexual).
(__) O surto de crescimento na puberdade pode levar a um fenômeno de "desajeitamento motor" temporário, devido às rápidas alterações nas dimensões dos segmentos corporais.
(__) A sequência de aquisição dos marcos motores (ex: sentar, engatinhar, andar) é universal, mas o ritmo e a idade em que cada marco é atingido podem variar entre crianças saudáveis.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.